Hvað gera þú almennt borða til halda þitt hár frá gráu?

Neyta meira fæðu mikið í B vítamín, slíkt sem fjólublátt hvítkál, shiitake sveppir, og spínat. Þessir matvæli' sink og járn innihald getur hjálp til halda náttúrulegt hár litur og fyrirbyggja útlit af gráu hári.

Mjúkar skeljar skjaldbaka, crucian karp, og gras karp eru dæmi af próteinrík, fitusnauð sjávarfang. þú getur líka borðað joðríkur skelfiskur lík krabbar og humar, bananar í ávextir, og gulrætur í grænmeti til skipta the joð þitt líkami þarfnast.

Persimmons, jujubes, og annað ávextir eru dæmi af ávöxtum. Brúnn sykur deig hefur langur verið hugsun til a hefðbundinn meðferð fyrir grár hár af því það er hátt í kopar snefill frumefni, sem eru uppsprettan af a töluvert magn af melaníni. Brúnn sykur deig fer vel með mat sem er hár í annað næringarefni, slík sem mjólk og kanill. Mest hnetur, slík sem möndlur, sólblómaolía fræ, krabbar% 2C og svo á, eru einnig há í kopar.

The aðal innihaldsefnið fyrir manninn manninn líkaminn til varðveita unglegur lífsþróttur er vítamín B flókið. Húð afslöppun er auðveldlega orsökin ef þetta snefill frumefni er vöntun. Ef þitt líkami þarfnast það, þú ættir að íhuga innkaup sumt næringarefni heilsu umönnun vörur.

Ef þú hefur grátt hár og vilja gera a hratt breyting, það gæti hafa a veruleg áhrif á á þitt mynd. Þá þetta Micro Nano hringur hár eftirnafn er hugsjón fyrir þú; það inniheldur hár einkunn manns hár þræðir það kápa þitt eigið hár og búa til the óskað hár stíll. við tilboð tugir af töff litir og krulla tegundir til tína frá; þóknast sjá að tengda vöru hlekk undir fyrir fyrir meira upplýsingar á okkar Micro Nano hringur hár eftirnafn vörur: 

 https% 3a% 2f/www.angelfantastic.com% 2fhuman-hair-extension/nano-ring-hair-extension/micro-nano-ring-hair-extension.html