Hvað ætti ég að gera ef ég er með flasa á höfðinu?

Það er kláði á mér í hársvörðinni og ég verð í uppnámi ef ég klóra mig ekki. Flasa dreifist eins og snjókorn um hárið og axlirnar. Þó það sé ekki skaðlegt líkamanum hefur það mikil áhrif á ímynd þína og lætur þér líða óeðlilega og óhreina. Slíkt er algengt í daglegu lífi okkar og er frekar pirrandi. Svo hvernig geturðu komið í veg fyrir flasa? Hér eru tvö bragðarefur til að hjálpa þér að forðast flasa.

1. Viðhalda góðum lífsvenjum
Fyrst af öllu þarftu að fá nægan svefn. Fullorðnir ættu að sofa í 8 tíma á dag. Að auki, ekki láta þig verða of þreyttur og slakaðu oft á. Í öðru lagi skaltu æfa reglulega til að auka líkamlega mótstöðu.

2. Gefðu gaum að mataræði þínu
Ekki borða sterkan, steiktan, feitan eða koffínríkan mat og ekki drekka eða reykja, þar sem þessi matur ertir hársvörðinn og veldur fitu og flasa. Borðaðu meira af ávöxtum og grænmeti, taktu eftir jafnvægi í næringu og borðaðu minna af sælgæti, því sælgæti er súrt, hárið er basískt, þannig að of mikið sælgæti hefur áhrif á sýru-basa jafnvægi líkamans. Þú ættir að borða meira af basískri fæðu sem getur hreinsað burt hita og afeitrað, eins og þara, þang, nýmjólk, baunir, ávexti, mung baunir, bitur melóna, keðju osfrv.