Hvað ættir þú að leggja áherslu á þegar þú hugsar um hárið þitt?

Streita getur valdið efnaviðbrögðum í líkamanum, sem getur verið skaðlegt heilsunni. Þessar breytingar má sjá á útliti þínu, þar með talið hárinu, sem getur þynnst eða fallið út vegna streitu. Vegna heilsu þinnar og hárs skaltu leitast við að draga úr streitu og finna leiðir til að slaka á. Léttar æfingar, nudd og ilmmeðferð eru frábærar leiðir til að létta álagi og stuðla að heilsu hársins.

Eftir að hafa þvegið hárið skaltu setja það í þurrt handklæði til að draga í sig raka. Þannig mun hárið þorna hægt en skemmast ekki. Sumum finnst gott að nota handklæði til að þurrka mikið af hári eftir sjampó. Þetta er hræðileg æfing þar sem hárið er viðkvæmt fyrir hnútum og nudd dregur úr gæðum hársins. Reyndu að forðast beint sólarljós þegar þú geymir og sér um hárið. Sterkt sólskin getur skaðað hárið þitt. Í beinu sólarljósi er æskilegt að halda á regnhlíf eða vera með hatt til að forðast beina útsetningu fyrir útfjólubláum geislum, sem getur valdið því að hárið missir raka fljótt.

Deilan um hversu oft fólk þvo hárið sitt er hvort það sé hægt að gera það einu sinni á dag. Í sannleika sagt er það háð hárgerð og persónulegri löngun. Fólk sem er með feitt hár og vill helst að hárið sé hreint getur þvegið það einu sinni á dag. Hins vegar ættu einstaklingar með þurrt hár að þvo það annan hvern dag. Í öðru lagi er æskilegt að fara ekki meira en þrír dagar á milli hárþvotta þar sem olían stíflar svitaholur hársvörðarinnar sem er slæmt fyrir heilsu hársvörðsins.