Hverjar eru leiðirnar til að viðhalda hárinu?
Hægt er að skipta hárlosi í tvo flokka. Einn er óafturkræf hárlos, sem birtist sem dreifður hárlos efst á höfðinu. Hársvörðurinn sést vel og hárið verður þynnra, en það verður engin augljós sköllótt. 95% af þessum vandræðum er erfðafræðilegt; annað er tímabundið hárlos, sem stafar af mörgum ástæðum og hægt er að koma því í heilbrigt ástand með markvissri umönnun. Það skal tekið fram að hárloskreppa flestra tilheyrir annarri gerðinni og þær algengustu eru sem hér segir:
1. Vannæring
Helstu þættir hársins eru prótein og járn. Grænmetisæta eða megrun kemur oft í veg fyrir að hársekkirnir fái næga næringu, sérstaklega fyrir og eftir tíðir hvers mánaðar, það verður meira næringartap og tvöföld viðbót er nauðsynleg.
Viðhaldsaðgerðir: Borðaðu hollt mataræði til að bæta líkamanum nægum næringarefnum, sérstaklega plöntupróteinum, járni, E-vítamíni o.s.frv., og þú getur líka notað vítamín til að viðhalda nægilegri inntöku.
2. Óhófleg litun og perming
Horfðu á fallið hárið þitt. Ef þau eru flest brotin í miðjunni er það aðallega vegna þess að hárið er viðkvæmt og úfið eftir litun og permingu.
Viðhaldsaðgerðir: Gæði litar- og permefna verða að vera góð. Notaðu nærandi sjampó og hárnæringu í hvert skipti sem þú þvær hárið og búðu til reglulega viðhaldshármaska fyrir hárið, en gætið þess að forðast hársvörðinn með hárnæringu og hármaskum.
3. Streita og þreyta
Of mikil líkamleg og andleg spenna eða þreyta getur valdið mörgum kerfissjúkdómum eins og hormónum og ónæmiskerfi. Sumt fólk gæti jafnvel fundið fyrir hárlosi á staðnum. Konur með mikla vinnuálag eru viðkvæmar fyrir þessu vandamáli.
Viðhaldsaðgerðir: Vertu viss um að borga eftirtekt til slökunar og róandi. Viðeigandi hreyfing, SPA eða hugleiðsla getur hjálpað til við að létta þreytu og kvíða. Ekki láta neikvæðar tilfinningar safnast upp.
4. Árstíðabundnar breytingar
Húðbreytingar eru viðkvæmar fyrir þurrki og viðkvæmni og það sama á við um hár. Kalt loftið á haustin og veturinn mun pirra hársvörðinn. Ef það fylgir togi, óviðeigandi viðhaldi og annarri hegðun, mun magn hárlos óhjákvæmilega aukast veldishraða.
Viðhaldsaðgerðir: Gefðu næmri athygli að hársverðibreytingum, notaðu réttar þvotta- og umhirðuvörur og reyndu ekki að lita, perma eða binda hárið þitt.
5. Óviðeigandi þrif
Beinasta orsök hárlossins er stífluð hársekkir og óhófleg seyting á hársvörðolíu, stílvörur og ryksöfnun mun hindra umbrot hársekkanna og valda hárlosi.
Viðhaldsaðgerðir: Vandlega hreinsun getur tryggt heilbrigði hársins. Sjampó þarf að nota tvisvar, fyrst búið til froðu á hárið og hreinsið síðan hársvörðinn vandlega.