Hvaða matvæli geta á áhrifaríkan hátt komið í veg fyrir hárlos?

Inniheldur C-vítamín, A-vítamín, E-vítamín og B1-vítamín, sem öll hafa þau áhrif að næra hárið. Það getur stuðlað að umbrotum í hársvörðinni og flýtt fyrir hárvexti. Svo sem salat, möndlur, valhnetur, spínat, gulrætur, mangó, apríkósur, epli, hveiti, tómatar, linsubaunir o.fl.

Joð getur örvað skjaldkirtilinn til að seyta skjaldkirtilshormóni sem getur gert hárið svart og fallegt, aukið styrk hárrótanna og þar með dregið úr hárlosi.