Hvaða aðferðir geta hjálpað þér að ná langt, slétt hár?

Mikilvægt er að hafa í huga að sjampóið ætti að vera rétt þeytt áður en það er borið á hárið og síðan hárnæring, sem er ómissandi skref í viðhaldi hársins. Það getur lagað raka í skemmdu hári, en gætið þess að nota ekki hárnæringu á það. Skolaðu ræturnar með hreinu vatni fljótlega eftir notkun.

Egg, fiskur, nautakjöt, Hericium, svínakjöt, mjólk, mjólkurvörur og sojavörur geta allt örvað hárkeratínframleiðslu, frumuendurnýjun og minnkun hárlos. Meðal þeirra, baunir. Það getur líka komið í veg fyrir að hár klofni og brotni.

Ef við höfum ekki nóg af steinefnum mun það hafa áhrif á hárvöxt okkar, þannig að við þurfum að borða meira steinefnaríkt matvæli eins og svartar baunir, svört hrísgrjón, svartur sveppur, svartar döðlur, svört sesamfræ, svartan kjúklingur o.s.frv.